Hemorroides

Definición 

Las hemorroides son dilataciones de las venas de los plexos venosos de la mucosa del recto o del ano. Si las afectadas son las del plexo superior se llaman hemorroides internas, se sitúan por arriba del conducto anal y se encuentran cubiertas por mucosa. Las del plexo venoso inferior se hallan situadas por debajo de la unión anorrectal y están cubiertas por piel exterior. 

El sistema de drenaje de ésta zona carece de válvulas, y por ello la posición erecta del hombre aumenta la presión en el interior de las venas hemorroidales y por lo tanto predispone a la enfermedad hemorroidal. 

Causas 

Algunas causas que predisponen a padecer hemorroides son: 

Factores hereditarios. 

Estreñimiento que, al forzar el paso de las heces, comprime las venas hemorroidales. 

Diarrea, que puede producir irritación. 

Estar de pie o sentado durante mucho tiempo seguido. 

Embarazo, sobre todo en las últimas semanas. 

También se implica como causa a ciertas anomalías de la microcirculación con comunicación arteriovenosa demostrable. 

El embarazo es la causa más común de hemorroides en las mujeres jóvenes. El aumento de la frecuencia de la hemorroides durante el embarazo se piensa que sea debido al aumento de la presión ejercida sobre las venas iliacas por el útero que va aumentando de tamaño, lo cual provoca elevación de la presión venosa en el interior de las venas hemorroidales media e inferior, las cuales deben drenar su sangre a las venas iliacas internas. Después del embarazo, las hemorroides tienden a desaparecer, aunque pueden empeorar en forma progresiva con embarazos subsiguientes o con la edad. 

En general las hemorroides son primarias al estreñimiento que suele ser secundario a ellas y no viceversa. 

Las ocupaciones sedentarias, los esfuerzos durante el trabajo o el deporte, el mantenerse de pie por tiempo prolongado, y ciertos hábitos alimentarios son el resto de las causas implicadas en la formación de hemorroides. 

Síntomas 

Los principales síntomas son la aparición de un sangrado rectal escaso y molestias al defecar, con secreción mucosa del recto. A veces se puede apreciar una anemia y sobre todo lo más característico es la propia palpación de las hemorroides en el ano, que incluso pueden ser reducidas manualmente por el paciente. 

Como complicación de las hemorroides se puede producir una estrangulación de las mismas con aparición de un color obscuro, debido a la trombosis subyacente, y puede empeorar formándose finas arrugas en la mucosa, que pierde su lustre y aparece muerta. La anemia intensa secundaria a hemorragias abundantes o a la persistencia de la pérdida de pequeñas cantidades de sangre es otra complicación de las hemorroides. 

Diagnóstico 

Para el diagnóstico de hemorroides debemos tener unos síntomas característicos, de sangre y secreciones al defecar, con una inspección anal externa o examen rectoscópico, que confirme la presencia de la dilataciones en el recto. 

Se deben realizar análisis para comprobar la posible presencia de anemia. 

Como el sangrado rectal es el síntoma más común de las hemorroides internas, y aparece también en diversos tumores del colon y del recto es recomendable realizar una recto- sigmoidoscopia, para poder descartar otras enfermedades. 

Tratamiento 

MEDIDAS GENERALES 

Mantener una buena higiene anal y evitar rascar o frotar las hemorroides para ayudar a prevenir las infecciones. 

Corregir el estreñimiento añadiendo fibra a la dieta: frutas, verduras, pan integral, líquidos abundantes. 

Corregir las diarreas. 

Evitar comidas muy sazonadas y el consumo de alcohol. 

Evitar esfuerzos al defecar. Reducir el tiempo de defecación. Utilizar papel higiénico suave o limpieza anal mediante baño con agua tibia 

Aplicar hielo o compresas frías en la fase aguda del trastorno. El frío hará disminuir la hinchazón. 

Darse luego baños calientes en la zona dos o tres veces al día. Esta secuencia frío - calor es una forma de aliviar temporalmente el dolor por hemorroides externas. 

Las hemorroides asintomáticas no requieren tratamiento. Debe evitarse el empujar durante la defecación para disminuir al máximo el sangrado y el prolapso. Los supositorios y los ungüentos rectales son de escaso valor en el tratamiento de hemorroides internas, solo tienen efectos de anestesia transitoria. 

Si las hemorroides prolapsadas son reducibles deberán ser empujadas al interior del recto mediante presión suave, el paciente se debe acostar y reducir la prominencia cada vez que sea necesario. 

Después de la reducción, la inflamación externa desaparecerá. 

Cuando las hemorroides han sido reducidas, podrán mantenerse en su posición mediante compresas. Si el cuadro es muy agudo se aplicarán compresas heladas empapadas con agua Después se prescribirán baños de asiento en agua tibia (nunca caliente). 

Las hemorroides que aparecen después del parto o en el puerperio no deberán tratarse quirúrgicamente sino hasta que haya pasado tiempo suficiente para determinar si persisten o no. 

Las hemorroides que sobresalen al exterior, irreducibles, trombosadas, inflamadas o gangrenadas deberán tratarse mediante cirugía. La cirugía ofrece una solución más rápida de los síntomas y la convalecencia es corta. 

El tratamiento con inyecciones esclerosantes se realiza mediante la inyección de sustancias químicas irritantes (a veces se puede realizar por congelación) en el tejido que rodea las varices hemorroidales internas. La cicatrización resultante de la reacción inflamatoria produce la fibrosis de las varices hemorroidales. Las recurrencias son del 50% de los pacientes. Se indica este tratamiento si las hemorroides son iniciales, no complicadas e internas. Las complicaciones del tratamiento de inyecciones son la infección y prostatitis aguda. 

El tratamiento quirúrgico se realiza por escisión de toda la mucosa que rodea a las hemorroides, produciendo un resultado excelente a largo plazo. La recurrencia es extremadamente rara, después de una hemorroidectomia practicada en forma adecuada.

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¿Qué es las hemorroides? Diferentes tratamientos, síntomas y causas

Las hemorroides, son consideradas como la patología proctológica más frecuente. Su verdadera incidencia es ocultada, en parte, por el pudor de las personas afectadas para reconocer que portan hemorroides, puesto que esta condición frecuentemente motiva risa. Además, su real incidencia también es falseada por la ignorancia de los pacientes e incluso de los médicos generales al atribuir cualquiera molestia anal a las hemorroides. 

Su nombre deriva del latín (hemo = sangre) que significa flujo de sangre. 

Las hemorroides se han dividido en dos tipos: las denominadas externas, que están cubiertas por piel y las internas, que están cubiertas por mucosa del recto. 

La definición de la enfermedad hemorroidaria, su etiología y su tratamiento son conceptos que han ido cambiado, lo que ha redundado en tratamientos más racionales y menos agresivos. 

El motivo de esta presentación es actualizar algunos conceptos sobre hemorroides, que en los últimos años han variado y cuyo conocimiento permite comprender con más claridad el enfrentamiento actual con que se maneja esta patología. 

DEFINICIÓN 

El tradicional concepto de que las hemorroides eran dilataciones venosas que se ubicaban en el canal anal, ha sido difícil de cambiar a pesar de un sinnúmero de trabajos que así lo demuestran. De acuerdo a las consideraciones de estos trabajos, las hemorroides son estructuras vasculares normales presentes desde las etapas embrionarias del desarrollo. Forman tres cojinetes vasculares principales ubicados en los cuadrantes: anterior, posterior derecho y lateral izquierdo y no corresponden a las ramas terminales de la arteria hemorroidal superior. Los cojinetes son plexos con comunicaciones arteriovenosas, cuyo sangrado correspondería a sangre arteriolar lo que explicaría el color rojo brillante de la sangre perdida. 

TRATAMIENTO 

Las hemorroides externas, las cuales son dependientes de las ramas hemorroidales inferiores ubicadas a distal de la línea pectinea y están cubiertas por piel del canal anal, pueden sufrir inflamación y trombosis. Cuando no son tratadas pueden producir plicomas perinanales que producen prurito, sensación de quemaduras y suciedad de la zona. En general estas molestias son manejadas con medidas higiénicas, evacuantes suaves y cambios de la dieta. 

Las complicaciones de las hemorroides externas pueden ir desde la trombosis de un plexo hasta el prolapso de las hemorroides internas con encarcelamiento, trombosis externa y edema de la zona, lo que se conoce como fluxión hemorroidal. 

Cuando una trombosis que se encuentra en los primeros días de evolución, el tratamiento de elección es la resección del trombo con el plexo hemorroidal externo, utilizando anestesia local. Si no se tiene experiencia para realizar este procedimiento, se puede recurrir a una trombectomía, es decir vaciamiento del trombo. El problema que tiene esta última técnica es la alta incidencia de recidiva de la trombosis en un plazo breve. 

Cuando existe una fluxión hemorroidal el tratamiento de elección es la hemorroidectomía clásica. No es necesario esperar que el cuadro regrese porque, con un poco de experiencia, la hemorroidectomía se puede realizar sin complicaciones respetando los puentes de piel para evitar estenosis. Las dilataciones forzadas preconizadas por Lord que se realizaron durante un tiempo se han ido dejando de lado, por los problemas de incontinencia que provocan durante el postoperatorio y por la alta incidencia de hemorroidectomías que posteriormente se deben realizar. 

Las hemorroides internas se ubican proximales a la línea pectinea y son irrigadas por la hemorroidal superior pero principalmente por ramas de la pudenda. Se clasifican en 4 grados: 

Grado I : Cuando las hemorroides sólo sangran y no existe prolapso. 

Grado II : Las hemorroides además de sangrar prolapsan volviendo espontáneamente a su lugar. 

Grado III : Las que sangran y prolapsan y necesitan una reducción manual. 

Grado IV : Prolapsan espontáneamente incluso con el deambular y sin hacer esfuerzo. 

De acuerdo a esta clasificación se ha intentado todo tipo de tratamientos, incluyendo inyecciones esclerosantes, coagulación con rayos infrarrojos, diatermocoagulación bipolar, tratamiento con láser, ligadura con bandas elásticas, criocirugía, ligaduras escalonadas, dilatación forzada del esfínter como la técnica de Lord, hemorroidectomías limitadas, hemorroidectomía de los tres plexos y, en los últimos años, tratamiento del prolapso mucoso de los hemorroides con grapadoras circulares. 

Es difícil poder comparar las diferentes técnicas, debido a que existen pocos trabajos prospectivos y randomizados que comparen los resultados de los diferentes tratamientos, y que tengan un buen seguimiento. Si observamos algunos análisis, podemos concluir que existen algunas técnicas que se han ido abandonando progresivamente, como es el uso de láser por su alto costo, la criocirugía por no mostrar ventajas claras y la dilatación forzada del esfínter según Lord por su alta morbilidad. 

En resumen, las hemorroides son formaciones normales del organismo que cuando son asintomáticos no precisan tratamiento. Su enfermedad, es decir la enfermedad hemorroidal, en la gran mayoría de los casos, puede ser manejada mediante aporte de residuos en la dieta, uso de evacuantes suaves y mejoría de las medidas higiénicas con lo cual las molestias desaparecen en alrededor del 80% de los casos. Respecto a la cirugía, siempre se debe comenzar con técnicas conservadoras siendo la ligadura con bandas elásticas la técnica más usada por nosotros y en nuestro país. Cuando las hemorroides son grado III o IV con patología anal benigna asociada o ha fracasado un tratamiento conservador, se indica la hemorroidectomía que no siempre debe incluir los tres plexos. 

Las hemorroides son varices o venas inflamadas en el canal anal que afectan al ano o al recto. 

Existen diversos tipos: 

• En función de su localización pueden ser internas o externas. 

• Hemorroides trombosadas: son aquellas que tienen un coágulo de sangre en ellas y son muy dolorosas. 

• En ocasiones, pueden producir sangrado profuso (normalmente se produce en hemorroides internas), lo que llamamos hemorroides sangrantes. 

Las principales causas de hemorroides suelen ser el estreñimiento, una alimentación inadecuada, diarrea que produce irritación, embarazo, obesidad, el abuso de laxantes, los trabajos sedentarios y la predisposición hereditaria. 

Los síntomas que suelen desencadenar son dolor, escozor, ardor en el ano y sangrado al evacuar. 

En cuanto al tratamiento, la parte dietética es fundamental para la prevención y mejora de las hemorroides. Su médico decidirá si le complementa con medicación. 

• Consumir todos los días verduras (preferiblemente crudas), frutas con piel (cuando sea posible), hortalizas y cereales integrales. Así obtiene una dieta rica en fibra, que ayuda a retener agua haciendo las heces más fluidas. 

• Beber abundante agua (1,5 a 2 litros al día) y líquidos (zumos, sopas, infusiones…) 

• Evitar comidas muy sazonadas y picantes. 

• Masticar despacio los alimentos, consiguiendo digestiones más fáciles y comer en horarios regulares. 

• Educar al intestino, no reprimir el deseo de evacuar. Habituarse a ir al servicio a la misma hora. 

• Evitar los esfuerzos excesivos al evacuar. 

• Realizar ejercicio físico habitualmente, como caminar 30 minutos al día. 

• Evitar los laxantes irritantes, ya que pueden crear hábito y alterar la mucosa intestinal. 

Además puede llevar a cabo las siguientes recomendaciones durante las crisis: 

• Baños de agua tibia-fresca (3-4 al día), durante 10-15 minutos, podrían ayudar a aliviar los síntomas como el picor o escozor. 

• Cremas antihemorroidales. 

• Analgésicos. 

Puede consultar a su médico para que le recomiende la mejor opción en su caso.

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Consejos para combatir las hemorroides, con una buena nutrición

Mediante la alimentación se pueden evitar complicaciones.

¿Qué son las hemorroides? ¿Es común tenerlas? ¿Cuáles son las causas? ¿Cuál es su tratamiento? ¿Pueden tratarse por medio de la alimentación? Algunos lineamientos nutricionales que junto a la consulta médica ayudarán a tratarlas.

Las hemorroides son venas internas o externas del conducto anal que se inflaman por algún motivo. Datos estadísticos indican que a los 50 años, el 50% de la población ha tenido alguna vez síntomas hemorroidales. Son la patología ano-rectal más frecuente (sin embargo esto no indica que sea normal). El número de casos aumenta con la edad y es frecuente encontrarlas en embarazadas y constipados crónicos. Las causas más habituales de episodios agudos son los cuadros severos de constipación o diarrea, excesos de alcohol, café y picantes, también pueden aparecer en personas quienes realizan deportes como equitación, ciclismo y, cuando no?.. el stress.

¿Cómo ocurren?

Cuando por alguna de las razones mencionadas se eleva la presión dentro del abdomen y/o del ano, y se ve dificultado el retorno venoso; la sangre no fluye normalmente. Se inflaman las venas deteriorándose el tejido de la zona, por lo que es frecuente que, ante el esfuerzo evacuatorio, parte del mismo se deslice fuera del ano. La inflamación ocasiona a menudo sensación de pesadez o defecación incompleta.

Pueden causar secreción anal de tipo acuosa o mucosa lo que origina picazón anal, por irritación secundaria a la humedad. No menos frecuente es encontrar sangrado, dado por la ruptura de algún vaso o del tejido en sí. 

¿Todas son iguales? 

No, existen internas y externas. Las primeras generalmente no causan dolor. El sangrado es escaso y aparece separado de la materia fecal, siendo a veces visible únicamente en el papel higiénico. Pueden clasificarse en:

Grado I: las hemorroides obstruyen el orificio anal pero no se desplazan hacia fuera.

Grado II: se deslizan durante la defecación y el esfuerzo evacuatorio excesivo; pero luego se reducen espontáneamente (sale y vuelve sola).

Grado III: se desplazan hacia fuera del ano durante las evacuaciones y ante un esfuerzo mínimo. No se reducen de manera espontánea, por lo que este proceso debe efectuarse manualmente.

Grado IV: están permanente fuera, siendo imposible reducirlas (aún manualmente).

Las externas son de aparición brusca, se deben a la formación de un coágulo en la región. El dolor es continuo y disminuye de forma progresiva en aproximadamente 4 semanas. 

¿Cuál es el tratamiento?

El primer objetivo es eliminar los síntomas, para lo cual deben corregirse episodios de diarrea y constipación, normalizándose así el tránsito intestinal. Las hemorroides de Grado I y II generalmente se tratan con un plan de alimentación adecuado y medidas higiénicas como baños tibios con analgésicos y /o cremas. Cuando están más avanzadas requieren tratamiento quirúrgico. 

Alimentos recomendados para personas constipadas:

Lácteos: leche, yogures y leches cultivadas. En lo posible consumirlos fríos ya que estimulan el tránsito intestinal.

Quesos: Se podrán consumir quesos untables; compactos tipo cuartirolo o mar del plata en cantidades medidas. Evitar aquellos de pasta dura como gruyere y sardo. 

Hortalizas: de hoja, por su alto contenido en fibra, como lechuga, escarola, acelga, espinaca, radicheta, achicoria y berro. También tomate, zapallo, zapallitos, apio, zanahoria, brócoli, remolacha; todas aportan una buena cuota de fibra. Se aconseja consumir al menos una porción de hortalizas crudas por día.

Frutas: crudas y enteras, en aquellos casos que sea posible con cáscara. Las más apropiadas son: ciruela, naranja, mandarina, pomelo, kiwi y frutillas. Todas favorecen el tránsito.

Cereales y Panificados: se aconseja los integrales, ya que se está consumiendo el grano completo (incluye el salvado). Se puede optar por arroz integral, trigo integral, salvado de avena y maíz entero. También panes y galletitas de salvado (hechas con harinas integrales).

Grasas: todas las comidas deben contener un porcentaje de grasa, ya que actúan lubricando el tubo digestivo y facilitan la evacuación. Se recomienda condimentar con aceites vegetales de cualquier tipo (mezcla, oliva, girasol, canola y maíz). 

Bebidas: es muy importante consumir 2 a 3 litros diarios de líquidos. Se podrá consumir agua, jugos de frutas exprimidos y/o sin colar. En lo posible bien fríos. Los jugos comerciales y bebidas a base de hierbas, así como mate cebado y mate cocido también resultan estimulantes del tránsito.

Recordar:

1. Es fundamental beber suficiente líquido (2-3 litros/día).

2. Las temperaturas frías significan un importante estímulo para el tránsito intestinal; más aún en ayunas y por la mañana.

3. Realizar ejercicio físico fortalece los músculos del abdomen.

4. Dedicar el tiempo necesario al acto defecatorio y responder al reflejo evacuatorio.

5. Es importante realizar 4-6 comidas al día; con cada ingesta estamos estimulando la motilidad.

Alimentos recomendados durante episodios de diarrea:

Quesos: Se podrán consumir aquellos compactos tipo cuartirolo o mar del plata así como los de pasta dura (comúnmente llamados "de rallar").

Cereales y Panificados: se aconsejan aquellos que no incluyen el salvado, como arroz blanco, harina de maíz (polenta) o trigo pelado. También debe optarse por panes y galletitas comunes.

Grasas: se deben consumir con moderación. No deberán excluirse totalmente de la dieta los aceites, ya que sus ácidos grasos resultan no sólo indispensables sino también irremplazables por otras grasas.

Frutas y hortalizas: no consumirlas en exceso, fundamentalmente evitar vegetales de hoja cruda; papa, batata y mandioca pueden consumirse libremente. Frutas cítricas y con cáscara deberán evitarse. Como postre se sugiere gelatina (astringente).

Bebidas: Se podrá consumir agua a temperatura templada. En cuanto a las infusiones, se recomienda consumir té.

Recordar: 

1. Convendrá vigilar que el consumo de líquidos alcance los 2-3 litros/día para reponer las pérdidas.

2. Los líquidos deben ingerirse a temperaturas templadas.

En ningún caso se aconseja el consumo de alcohol ni condimentos picantes. Los alimentos que no se detallan no inciden de manera directa en la velocidad de tránsito intestinal, pero debe mencionarse que una alimentación completa y equilibrada debe incluir alimentos de todos los grupos, entre otros, huevo y carnes.

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Hemorroides: Remedios Naturales Que Te Darán Alivio

* Ajo 

La cebolla y el ajo son buenos agentes anti-inflamatorios. Así que esto puede ser usado como una medida preventiva para prevenir la inflamación adicional. Sólo tienes que pelar la cubierta exterior del ajo e insertarla en el área rectal. Al día siguiente, puedes esperar a ver el ajo junto con el paso de las heces. Sin embargo, esto no se recomienda a aquellos que padezcan de hemorroides sangrantes. 

* Paquetes de hielo 

Los paquetes de hielo son buenos para proporcionar alivio inmediato a las hemorroides. Sólo tienes que conseguir un hielo, ponerlo en una bolsa de hielo o envuélvelo en un paño y mantenlo en la zona afectada. El hielo no debe tocar directamente el ano, ya que puede causar quemaduras en esa zona sensible de tu cuerpo. 

* Arándanos 

Los arándanos también son buenos para un alivio inmediato cuando se trata dehemorroides remedios caseros. Sólo tienes que tomar 4 cucharaditas de arándanos y licuarlos en un mezclador para hacer una cataplasma. Después, puedes envolverlo y ponerle un poco de queso entonces puedes sostenerlo, tocando la zona afectada durante aproximadamente una hora. 

Hay varios hemorroides remedios caseros que puedes fácilmente emplear. Sin embargo, para hacerlo aún más eficaz también debes ser consciente de las cosas que debes evitar para que estos hemorroides remedios caseros al igual que las medidas preventivas que has tomado funcionen sinérgicamente para evitar que tus hemorroides empeoren. 

Un tratamiento para hemorroides natural incluye bolsas de hielo. Cuando el hielo se aplica a la piel, contrae los vasos sanguíneos. Cuando estos vasos sanguíneos se contraen paran la hinchazón lo que elimina el dolor. 

Las hemorroides pueden ser eliminadas al agregar más alimentos ricos en fibra y verduras a tu dieta. Al comer alimentos ricos en fibra estarás haciendole un favor a tu intestino ya que la fibra elimina la tensión durante el movimiento intestinal. 

Algunos de los tratamientos médicos para las hemorroides incluyen la ligadura y la hemorroidectomía. En caso de la ligadura, un material tipo banda de goma se envuelve alrededor de la hemorroide con el fin de bloquear la circulación de la sangre en esa región en particular. 

Otro método consiste en inyectar una solución química para la porción afectada para encoger el tamaño de la hemorroide. La hemorroidectomía es uno de los tratamientos que necesita de cirugía para extirpar la zona afectada con anestesia. 

Para prevenir las hemorroides es recomendable mantener el cuerpo hidratado. Bebe mucha agua, esto facilita el movimiento del intestino y por lo tanto reduce las posibilidades de las hemorroides. La aplicación externa de Aloe Vera reduce al mínimo la hinchazón y el dolor. Estar sentado en el mismo lugar durante mucho tiempo también hace que las hemorroides aparezcan, por lo tanto, evita estar sentado durante mucho tiempo en el mismo lugar y toma descansos frecuentes. 

Las hemorroides también pueden ocurrir debido a estilos de vida poco saludables como el tabaquismo, el estrés, la falta de ejercicio todos los días, sentarse en el inodoro durante un periodo prolongado de tiempo. Es importante evitar estas cosas para prevenir el empeoramiento de las hemorroides. Para eliminar la tensión durante la defecación, las frutas y los vegetales te serán de mucha ayuda y son muy beneficiosos para nuestra salud. Previenen que las hemorroides se produzcan. 

Uno de los síntomas de las hemorroides es la sensación de picor en la zona afectada. No te rasques el área afectada, ya que puede causar sangrado e inflamación y como resultado la condición empeora. Siempre es bueno mantener la región anal limpia y no afectada porque la región afectada tiene todas las posibilidades de propagarse a la superficie restante. 

El tratamiento para hemorroides natural es eficaz y seguro de usar. Los tratamientos naturales han sido probados y han demostrado ser los más eficaces. Inicialmente se recomienda siempre ir por los tratamientos médicos según lo sugerido por el médico. Practicar un estilo de vida saludable y tener una dieta nutritiva ayuda a evitar las almorranas, así como en el tratamiento para hemorroides con eficacia.

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Principales causas de hemorroides en la vida moderna

Son muchos los factores que pueden ocasionar la formación de hemorroides. Un ritmo de deposiciones irregular, como el que se tiene cuando se padece estreñimiento o diarrea; la falta de ejercicio regular y una dieta con bajo contenido de fibra; la presión abdominal, que genera un esfuerzo excesivo en la defecación; la presión en el recto causada por el embarazo; los factores hereditarios, el envejecimiento y la ausencia de válvulas en las venas del recto son apenas algunas de las causas que pueden llevar a contraer hemorroides. 

Otros factores que pueden contribuir a su desarrollo son la obesidad y el estar sentado en el inodoro por largos períodos de tiempo. Ambas situaciones pueden generar presión sobre las venas del recto, contribuyendo a la aparición de hemorroides. 

También pueden aparecer como consecuencia del embarazo, ya que el feto alojado en el vientre ejerce presión sobre el recto. Los cambios hormonales también pueden llevar a la hinchazón de los vasos hemorroidales. Además, durante el parto se genera una presión intra-abdominal añadida que puede desencadenar la aparición de este mal. Las hemorroides debidas al embarazo rara vez necesitan intervención quirúrgica ya que, por lo general, desaparecen luego del alumbramiento. 

Las causas de hemorroides suelen estar relacionadas con los hábitos alimentarios y digestivos, especialmente cuando se sufre de presión intestinal. Estos factores están íntimamente relacionados. Cuando ingieres comidas procesadas y consumes poca fibra, tus posibilidades de sufrir estreñimiento se incrementan; y cuando estás estreñido, es más probable que debas hacer un gran esfuerzo por concretar una deposición. La dieta de los países occidentales, en este sentido, es nociva, porque contiene muchas comidas procesadas y es baja en fibra. En los países africanos, los problemas de hemorroides son poco frecuentes porque la dieta habitual contiene las cantidades adecuadas de fibra. Sin embargo, cuando los habitantes de estas naciones alteran su alimentación y comienzan a incorporar comidas procesadas, los casos de hemorroides se incrementan. 

Las mejoras en el diseño de los inodoros modernos alientan el esfuerzo durante la deposición. Muchos pasan demasiado tiempo sentados cómodamente en el inodoro, generando presión sobre las venas del ano. 

En la mayoría de los casos, las hemorroides se van solas. Esto, por lo menos, sucede cuando se evita el esfuerzo excesivo que genera hinchazón en las venas anales en casos de diarrea frecuente, estreñimiento o constante esfuerzo intestinal. 

Cuando previenes esos factores, las hemorroides pueden curarse rápidamente. En varios casos, la presencia de vasos debilitados en las venas anales incrementa el riesgo de hinchazón. La gente que no trata sus hemorroides adecuadamente tiene un mayor riesgo de volver a sufrirlas.

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Consejos para la prevención de las Hemorroides

La prevención de las hemorroides es algo sobre lo cual muchas personas no piensan. 

La gran mayoría de las personas nunca han sufrido de hemorroides, así que nadie realmente piensa en la prevención de las hemorroides hasta que han tenido algún problema para empezar a preocuparse. 

Sin embargo, una vez que has sufrido un episodio de hemorroides, la prevención tiende a ocupar tu mente a partir de ese momento en adelante. 

Felizmente, para la mayor parte de la gente la prevención de las hemorroides es bastante simple. 

Mientras que los factores genéticos sí juegan un papel en la susceptibilidad a las hemorroides, la elección de estilos de vida juegan un papel mucho más grande en el desarrollo de las hemorroides, y por lo tanto en preparar un programa para la prevención de las hemorroides. 

Sin embargo, hay algunas enfermedades y condiciones de salud que hacen de la prevención de las hemorroides menos alcanzable - como ser la enfermedad de hipertensión, diabetes mal manejada y el embarazo. Si actualmente tu tienes uno de estos problemas y sufres de hemorroides, el problema de las hemorroides puede no desaparecer por completo hasta que se resuelva la enfermedad subyacente, y, por supuesto, la prevención de las hemorroides puede no ser completamente posible. 

Incluso así, las técnicas de prevención de las hemorroides pueden ayudar a reducir la miseria y el sufrimiento mientras se trabaja para resolver los otros problemas de salud. 

Cambios en los Estilos de Vida para la Prevención de las Hemorroides 

El primer paso de cualquier plan para prevenir las hemorroides es darle una buena y larga mirada a tus hábitos alimenticios. 

Casi todos los problemas de hemorroides son causados por el estreñimiento o la diarrea, ambas de estas pueden ser tratadas con una dieta saludable que incluye suficiente fibra dietética y agua todos los días. Para la prevención de las hemorroides, una persona normal necesita ingerir entre 25 y 35 gramos de fibra dietética cada día para mantener al tracto gastrointestinal funcionando adecuadamente. 

Una dieta saludable, como todo lo que tiene que ver con la salud humana, representa un acto de equilibrio. 

No vayas a comer más de 35 gramos por día al menos que tu medico te lo indique específicamente. Demasiada fibra te dará distensión, te dará gases, nauseas. Demasiado de estos también son malas para las hemorroides y su prevención, ya que las heces se pueden volver muy duras y pequeñas lo que llevará a muchas idas al baño para poder evacuar el intestino completamente. 

También, cuando vas a añadir fibra a tu dieta, debes incrementar la cantidad que ingieres de poco en poco y acompañarla de ingesta de agua. Ir de muy poca fibra hasta la cantidad máxima de fibra en un día también te hará sentir miserable, mientras que el comer más fibra sin suficiente agua creara heces como bloques de concreto en tu intestino. No hace falta decir que, movimientos intestinales de concreto no te harán bien ni a tus hemorroides, y es seguramente contraproducente a la prevención de las hemorroides. 

Por supuesto, los beneficios de la prevención de las hemorroides a través de una dieta saludable van mas allá de la consistencia de los movimientos intestinales. Una dieta balanceada ayudará a reducir la presión arterial, y le dará a tu sistema cardiovascular los nutrientes que necesita para mantener un tono apropiado, nutrir tus músculos bien para que puedan soportar las venas hemorroidales en tu pelvis y concederte la energía para vivir una vida activa que mantiene a la sangre circulando bien.

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Ejercicios para la prevención de las hemorroides

Una cantidad decente de ejercicio es otro punto clave en la prevención de las hemorroides. 

Ocupaciones Sedentarias, como el trabajo secretarial o conducir un camión, te tiene sentado por la mayor parte de tus días. Tanto estar sentado puede hacer que cualquier tendencia a padecer hemorroides empeore. 

Por lo tanto, es importante parase y caminar un momento breve y rápido por lo menos cada dos horas, de preferencia por cinco a diez minutos. La caminata rápida te ayudará a concentrarte en tu trabajo mientras que ayuda a sacar la sangre de las venas hemorroidales y de vuelta a la circulación general donde pertenece. 

La mayoría de la gente necesita un mínimo de tres sesiones de media hora de ejercicio por semana tanto para la prevención de las hemorroides como para la salud en general. Esto deberá ser un poco mas intensivo que tus cinco minutos diarios de caminata porque el propósito es de realmente hacer funcionar a tu sistema. 

Un programa de ejercicios apropiado que se adecua a tu salud y circunstancias hará disparar tu metabolismo, reducir tu estrés, te dará mas energía, hará circular tu sangre y reducir tu peso, todos puntos importantes en cualquier plan de prevención de las hemorroides.

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Reducción de Estrés para la prevención de las hemorroides 

Por supuesto, la ultima razón común de las hemorroides es el estrés, por lo tanto reducir el estrés es también importante para la prevención de las hemorroides. 

Las hemorroides son causadas por una presión descendente del abdomen que empuja demasiada sangre hacia las venas hemorroidales alrededor del esfínter anal. El estrés causa contracción del estomago, presión arterial elevada y todo tipo de síntomas desagradables. 

Tu puedes encontrar una manera de reducir tu estrés diariamente, como ser a través de la meditación, un gustito en tus ratos libres o reducir demandas innecesarias, esto ayudará bastante a la prevención de las hemorroides. 

Prevención de las Hemorroides 

Desafortunadamente, existen muchos más fármacos conocidos para el alivio de las hemorroides que para la prevención de las hemorroides. 

La mayor parte de lo que puedes obtener en una farmacia, sea de venta libre o con receta medica, solo te ayudará si actualmente estas sufriendo de hemorroides. NO, y repito, NO uses cremas o ungüentos para las hemorroides si no tienes hemorroides actualmente. 

En la mayoria de los casos, estas malgastando tu dinero, pero si la crema tiene hidrocortisona o vasoconstrictores arruinarás tu prevención de las hemorroides con estas. Los Vasoconstrictores hacen que las venas se vuelvan mas pequeñas, aumentando la presion sanguínea y las probabilidades de que una de las venas reviente bajo esa presión La hidrocortisona hace que con el tiempo el tejido muscular sea mas delgado, lo que hará también que las hemorroides sean mas probables. 

Suplementos Herbales y dietéticos, posibilidades decentes de prevención de las hemorroides. 

El rusco y castaña de Indias son excelentes para la prevención de las hemorroides y ambas también se usan para ayudar en los problemas de poca circulación. Aunque no deben ser tomados por personas que tienen presión arterial alta, hiperplasia benigna prostática, personas que toman bloqueadores alfa, IMAOs, o diluyentes de la sangre, mujeres embarazadas o que dan de lactar. Tampoco debes tomar estas hierbas si eres alérgico a ellas. Tal vez pensaras que esto ultimo sobra, pero es necesario decirlo. 

Buenos suplementos dietéticos para la prevención de las hemorroides incluyen bioflavonoides y antioxidantes. Bioflavonoides son compuestos químicos que se encuentran en frutas con mucho sabor es decir los cítricos y zarzamoras. Antioxidantes se encuentran en muchas comidas saludables como ser, el te verde, moras y demás Mientras que si los puedes obtener en forma de capsulas, a menudo es mejor (y mas divertido) el incluir este tipo de comidas ricas en estos nutrientes en tu dieta. 

Conclusión sobre Prevención de las hemorroides 

La prevención de las hemorroides es algo a lo que cualquier persona que ha sufrido de hemorroides le prestará atención. 

No existe otra cosa como el dolor, miedo, picazón quemazón y vergüenza que causa una hemorroide, para crear la necesidad en la mente de prevenirlas de por vida. 

Sin embargo, no tienes que eliminar todo el placer de tu vida ni tampoco tienes que comer comida de conejo por el resto de tus días. 

De hecho, el perseguir un estilo de vida saludable como menciona cualquier buen plan de prevención de hemorroides, verás que te sentirás mejor y además tendrás mas energía. 

Pronto, las hemorroides no serán mas que un recuerdo ingrato de algo que ya no existe. 

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